月经是女性健康的晴雨表。从11岁到50岁,月经将伴随女性。“辉煌”在人生阶段,正常女性的月经周期通常是有规律的,提前几天推迟是正常的。一旦月经长期紊乱,他们的健康可能会有问题。那么你怎么知道你的更年期(更年期判断方法)呢?请看下面的介绍。
怎么知道自己是不是绝经?
月经的形成过程比较复杂,主要需要下丘脑-垂体-卵巢功能的共同作用。然而,绝经期妇女的卵巢功能衰竭。没有卵巢,月经或月经的数量就不能形成。知道你是否有更年期并不难。你可以从症状开始.实验室检查.拍电影来判断。具体总结如下:
症状:绝经后,大多数症状某些症状,这有很大的个体差异,有些人可能没有明显的症状,但有些人的症状更明显。女性更年期的常见症状包括:面部潮红.出汗、月经减少或消失.心慌.失眠.排尿困难.全身乏力.头晕.脾气暴躁.敏感、多疑等,即更年期的症状。
实验室检查:主要进行六项性激素检查。绝经后,女性卵巢功能下降,下丘脑和垂体分泌更多激素,促进卵巢分泌雌激素。如果卵泡雌激素>10U/L考虑到卵巢功能下降的迹象,如果卵泡刺激素>40U/L,考虑卵巢功能衰竭。也可以通过测量雌激素的含量来判断,如果雌激素的含量明显减少,也考虑到卵巢功能有一定的下降。
影像学检查:通过对卵巢和子宫进行彩色多普勒超声检查,间接判断绝经是否为绝经。女性绝经后或进入绝经期后,卵巢功能下降,体积会变小,由于雌激素水平低,子宫内膜会变薄(绝经后子宫厚度一般小于0).5cm)。
以下三个方面用于调理卵巢
1.补充大豆异黄酮:经常食用含有大豆异黄酮的豆类食品有助于提高女性雌激素水平。平时多喝豆浆,经常吃豆制品,有助于改善卵巢早衰、因雌激素缺乏引起的皮肤老化,防止早期绝经,避免骨质疏松。
2.均衡补充营养:女性要想避免提前绝经,平时可以均衡补充营养。特别是摄入蛋白质、钙、铁、锌等微量元素,如瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜水果等。
3.积极锻炼:要想保持身体各功能的年轻状态,就必须坚持经常适度的锻炼,平时可以练习瑜伽、健身、适度的有氧运动。
综上所述是关于的“怎么知道自己是不是绝经?”介绍,提前绝经的女性,一定要早发现,早调养,保证身体各功能的年轻状态,身体才会更健康。
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